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早臥早起，預防春困。相比較冬季，春季天亮得早一些，要順應這個變化，早臥早起，每天保證6至8小時的睡眠，養精蓄銳，以應對春困。適度運動，促陽***。春天更適合散步、打太極等一些舒緩的運動，達到微微出汗、肢體活動開的程度，就能達到強身健體的效果。適度運動有助于...

尋然集查閱資料發現花草中含有的健康元素會使身體得到適當調理。所謂花草茶，簡單來說就是指將植物的根、莖、葉、花、皮等部分進行烹煮或沖泡之后，產生芳香味道的草本飲料，因此它含有多種天然健康元素，比如維生素、礦物質、類黃酮等，像是我們珍小二的玫瑰紅茶就含有大量的維生...

小寒時節寒風凜冽，陰雨紛紛，都會擾亂人體陽氣，使人萎靡不振。現代醫學研究表明，冬天日照減少，易使人情緒低落，郁郁寡歡，少言懶動。越是如此越需要靠自己來調節情志，要知道負面的情緒要靠身體來承受，長期積壓不排解就會變成各種疾病，像胃潰瘍、結節都與情志郁結相關。音樂...

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解讀、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤敢髯等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢...

春季，人們常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困”現象。為此，我們要積極做好身體的協調適應工作，每天中午比較好午睡一個小時左右，以補春季睡眠...

金銀花茶飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。功效：金銀花能清熱***，有效排除體內***，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能***細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色...

近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家里，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。實際上，常見花茶的種類非常多，它們的性質和功效也各有不同，不可隨意混搭。花茶已經是美容養生的**，花茶對于美容的功效大家都略知一二，一杯濃郁花香，清香爽口的花茶，不僅對我...

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是很好的一種提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性，還有小孩使用。尋然集小貼士：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加...

初春依然比較寒冷，喝點花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由于每個人體質不同，每一種花、草都有其相應的性、味、功效，需根據自身的體質進行調整。溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等...

喝茶可以養生,品茶可以養性,茶道一直是我國古代養生之道中較常提到的養生品,茶道一直被傳承，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統，每天喝四杯水養生一輩子上午，喝一杯綠茶——綠茶中含***的抗氧化劑以及維生素C，不但可以*...

現今市場亦把單純的干花、干花蕾制成的飲品稱花草茶。流行的有玫瑰花茶、勿忘我花茶、金盞花茶、百合花茶等等。花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅仍有...

茉莉花有“人間***香”的美譽。茉莉花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶上品，有“***開郁、辟穢和中”的功效，平時吃多了出現胃脹現象，尋然集建議喝點茉莉花茶，具有芳香化濁、舒肝解脾的功效。如果女性手腳冰涼，推薦喝點玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善*...

花茶，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉...

春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、睡眠障礙等癥狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛系血館抵抗力。中醫認為，菊花味甘苦，性微寒；不僅有散風清...

喝桂花茶不僅可以輕體減脂，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是比較好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外，桂...

花茶的正確泡法：1、在家中沖泡花茶時，應該提前準備好自己想喝的花茶茶葉，然后再準備好足夠的水，喝精致的茶具，把水提前放在壺中燒開，然后針對自己所準備的茶樂，調整到適合的溫度。2、把準備好的花茶直接投入到準備好的茶具中，然后倒入茶具容積1/3的開水，用手輕輕晃動...

中國中醫學自古以來就有“藥食同源”（又稱為“醫食同源”）理論。這一理論認為：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。在古代原始社會中，人們在尋找食物的過程中發現了各種食物和藥物的性味和功效，認識到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用，兩者之間...

食物療法和藥物療法有很大的不同。食物治病*****的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用于某些病證的***或輔助***，調整陰陽使之趨于平衡，有助于疾病的***和身心的...

尋然集查閱資料發現花草中含有的健康元素會使身體得到適當調理。所謂花草茶，簡單來說就是指將植物的根、莖、葉、花、皮等部分進行烹煮或沖泡之后，產生芳香味道的草本飲料，因此它含有多種天然健康元素，比如維生素、礦物質、類黃酮等，像是我們珍小二的玫瑰紅茶就含有大量的維生...

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是很好的一種提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性，還有小孩使用。尋然集小貼士：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加...

人在春天的時候容易感情抑郁，特別傷感，這與體內的陽氣逐漸上升，向外發散有一定關系。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能***失調，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，***，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。中醫角度認為...

尋然集養生推薦您在飲立夏茶，以降心火 立夏節氣亦有飲茶的習慣，俗話說「不飲立夏茶，一夏苦難纏」。隨著溫度的升高，新陳代謝加速，人體水分的流失消耗也更快，而汗為心之液，更應當及時喝茶來補充水分。入夏之后適當飲用綠茶，在補水的同時清降心火。但脾胃虛寒者不宜飲用，可...

《黃帝內經太素》一書中寫道：“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，這便是“藥食同源”思想的起源。其實，早在神農時代，藥與食不分，人們在尋找食物的過程中認識到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用，兩者之間很難嚴格區分，且同樣有“四性”、“五味”之分。《黃帝內經》中...

花茶的正確泡法：1、在家中沖泡花茶時，應該提前準備好自己想喝的花茶茶葉，然后再準備好足夠的水，喝精致的茶具，把水提前放在壺中燒開，然后針對自己所準備的茶樂，調整到適合的溫度。2、把準備好的花茶直接投入到準備好的茶具中，然后倒入茶具容積1/3的開水，用手輕輕晃動...

人與天地相參。人生活在大自然中，與自然息息相關，人類的生存有賴于大自然提供的各種條件，人體與外在自然環境之間存在著既對立又統一的關系。因此，藥膳食療應遵循順乎自然的法則，適應氣候變化的規律，春夏季節應注意保養陽氣，秋冬季節應注意保養陰液才能起到良好的養生作用。...

初春萬物復蘇，為大地帶來了無限的生機。這個時期人們普遍感覺困倦乏力，就是通常說的“春困”。“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、清醒頭腦很有裨益。也可喝上一杯濃濃的花茶，不僅芳香撲鼻，還...

喝桂花茶不僅可以***，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是比較好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外，桂花...

茉莉花茶飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣**為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁...

現今市場亦把單純的干花、干花蕾制成的飲品稱花草茶。流行的有玫瑰花茶、勿忘我花茶、金盞花茶、百合花茶等等。花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅仍有...

春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作長時間使用電腦的白領一族。菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內***，增強抵...