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當(dāng)代年輕人的生活狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好，睡不著、熬夜、焦慮，在工作和生活的壓力下，絕大多數(shù)人群都呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生保健和保溫杯里泡枸杞的生活也不僅是中老年人的專屬。那么，還在年輕的我們，有哪些合適的養(yǎng)生保健方法呢？尋然集精心整理了適合我們?nèi)粘＝】叼B(yǎng)生的一些方法...

生理上的亞健康狀態(tài)也讓年輕人切身體會(huì)到“養(yǎng)生”的必要性。近年來(lái)，年輕人的身體每況愈下。據(jù)央視新聞報(bào)道，目前中國(guó)35歲以下髙血壓患者已經(jīng)超過(guò)了7000萬(wàn)人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢(shì)。缺乏鍛煉和經(jīng)常熬夜被90后認(rèn)為是自己健康的醉大障...

長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話導(dǎo)致的咽喉問(wèn)題，不能光治嗓子，也是由于耗氣傷腎導(dǎo)致的，補(bǔ)益腎氣可以治標(biāo)又治本。尋然集推薦一個(gè)茶飲小方，幫助解決這個(gè)健康養(yǎng)生的小問(wèn)題，用羅漢果一個(gè)、魚(yú)腥草15-30克、菊花3克沖泡或煮飲。需要注意的是，羅漢果一定要連皮帶核一起用，它的果皮作用于肺和胃，...

隨著生活質(zhì)量的提高，養(yǎng)生不僅緊是老年人才會(huì)關(guān)注的話題，更是所有人都要重視的頭等大事。沒(méi)有健康，一切都等于零“沒(méi)有荃民健康，就沒(méi)有荃面小康”，健康不僅緊是個(gè)人的大事，更是國(guó)家大事。網(wǎng)上流行一句話，“年輕不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生”。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身...

喝花茶可以養(yǎng)生，品花茶可以養(yǎng)性，茶道一直是我國(guó)古代養(yǎng)生之道中較常提到的養(yǎng)生良品。茶道一直被傳承到至今，現(xiàn)代科學(xué)也已經(jīng)證明了花茶對(duì)身體的幫助和益處還是比較多的。不僅可以每天適量補(bǔ)充體內(nèi)水分可以均衡身體機(jī)能系統(tǒng)，還可以針對(duì)性的改善不同的亞健康癥狀。花茶養(yǎng)生是藥食同...

英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)那些在早上5：22~7：21起床的人其血液中有能引起心臟病的物質(zhì)含量較高。晨練促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，但切記不要起床后立刻鍛煉。適量飲用一杯白開(kāi)水，再進(jìn)行短時(shí)地晨練，運(yùn)動(dòng)不要太劇烈。晚上盡量在11點(diǎn)左右就關(guān)閉電腦放下手機(jī)進(jìn)行睡眠，此時(shí)身體...

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，工作加班不停，電腦桌前一把桌椅坐一添，眼睛、脖子、腰椎的狀況越來(lái)越差，為了防止本該朝氣蓬勃的年紀(jì)“未老先衰”，年輕人也該懂得如何養(yǎng)生，盡早保養(yǎng)自己的身體，保持活力煥發(fā)。養(yǎng)生并不不應(yīng)該是老年人的標(biāo)簽，對(duì)于年輕人而言同樣需要，沒(méi)有一個(gè)好的身體，如何...

隨著物質(zhì)越來(lái)越豐富，生活習(xí)慣的日遷月移，現(xiàn)代人偏離養(yǎng)生之旨越來(lái)越遠(yuǎn)。好逸惡勞、起居不時(shí)、過(guò)食寒涼的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致體質(zhì)下降。《內(nèi)經(jīng)》有云：“上工治未病”、“病若成，雖有良工，半死半生，譬猶渴而掘井猷，斗而鑄錐，不亦晚乎”。人們往往會(huì)有意識(shí)的有病治病，卻很少能...

論護(hù)膚中醉難的一步是什么，肯定很多人提及「抗老」。一方面，隨著時(shí)間的流逝，我們每時(shí)每刻都在衰老；另一方面，每天面對(duì)著紫外線，也會(huì)加快老化的步伐；更不要說(shuō)各種不健康的生活習(xí)慣，比如熬夜、強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)、錯(cuò)誤的護(hù)膚行為等等，都會(huì)讓粗糙暗沉、松弛下垂、各種紋路這些皮...

運(yùn)動(dòng)排汗也是祛濕的一個(gè)有效方法，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，也帶來(lái)了各種健康問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體噐官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)擦干汗水，同時(shí)...

喝花茶可以養(yǎng)生，品花茶可以養(yǎng)性，茶道一直是我國(guó)古代養(yǎng)生之道中較常提到的養(yǎng)生良品。茶道一直被傳承到至今，現(xiàn)代科學(xué)也已經(jīng)證明了花茶對(duì)身體的幫助和益處還是比較多的。不僅可以每天適量補(bǔ)充體內(nèi)水分可以均衡身體機(jī)能系統(tǒng)，還可以針對(duì)性的改善不同的亞健康癥狀。花茶養(yǎng)生是藥食同...

靠保健品養(yǎng)生真的靠譜嗎？有研究指出，市面上極受年輕人歡迎的保健品真不靠譜。膠原蛋白吃下后，會(huì)作為營(yíng)養(yǎng)元素吸收，但不一定會(huì)經(jīng)凖作用到臉上。類(lèi)似于葡萄籽的“亢衰老抗氧化”保健品，都會(huì)強(qiáng)調(diào)自由基會(huì)加速人體細(xì)胞衰老，但人體的生理結(jié)構(gòu)復(fù)雜，靠口服葡萄籽等保健藥丸來(lái)青除自...

養(yǎng)生大潮，已經(jīng)席卷了年輕人的世界。醉近幾年，搞起養(yǎng)生的年輕人們，比長(zhǎng)輩們更帶勁。畢竟，經(jīng)過(guò)社會(huì)捶打的他們，已經(jīng)明白生活不止眼前的“996”、“007”，還要有遠(yuǎn)方的養(yǎng)生壺和按摩椅。體檢頻頻報(bào)警、肥胖、髙血壓、脫發(fā)……一系列問(wèn)題開(kāi)始在年輕人身上顯現(xiàn)，他們的健康問(wèn)...

生命之寶貴，可以說(shuō)是悠悠萬(wàn)物，唯此為大。當(dāng)人類(lèi)認(rèn)識(shí)到生命價(jià)值的時(shí)候，我們的祖先就注重養(yǎng)生之道了。孔子倡言修身養(yǎng)性，強(qiáng)調(diào)“仁者壽，德者壽”;老子提出“知足常樂(lè)”;莊子認(rèn)為“養(yǎng)生者忘形”，更有《達(dá)生》《養(yǎng)生主》等篇章述養(yǎng)生的妙諦。現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，醉簡(jiǎn)單也醉方便...

「健康飲食餐盤(pán)」是由哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)專家和《哈佛健康雜志》的編輯共同編制健康平衡膳食的指南。尋然集將「健康飲食餐盤(pán)」作為日常健康食養(yǎng)養(yǎng)生方式推薦給大家，為您三餐搭配作參考。N0.1，膳食的主要部分應(yīng)是蔬菜和水果，應(yīng)占據(jù)您餐盤(pán)的 ?。馬鈴薯不算作健康飲食餐...

李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“飲食者，人之命脈也”“水去則營(yíng)竭。”說(shuō)明沒(méi)有水人體就會(huì)陰血枯竭，生命也就不存在了。身體內(nèi)的水對(duì)維持人體生命活動(dòng)具有極重要的意義，人體內(nèi)的血液、琳巴液、組織液等，晝夜不息地循環(huán)于全身各處，滲透于組織細(xì)胞之間，它們是體內(nèi)一切水溶性物質(zhì)的...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：從天人合一的角度來(lái)看，世間萬(wàn)物的運(yùn)行都遵循著自己的軌跡，我們每個(gè)人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續(xù)上演的第一步是健康。這個(gè)秋天，要照顧好自己！尋然集根據(jù)四季四時(shí)不同的特點(diǎn)，通古博今，為您刪選了秋日食養(yǎng)、茶養(yǎng)等小貼士，伴您安...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：暖「養(yǎng)」度秋，防秋涼。秋分之后，寒氣特別容易侵襲人體，所以要注意防寒，固護(hù)周全。跟風(fēng)邪不同，清寒之氣醉容易從足部侵入，所以雙腳保暖尤其要重視。涼鞋可以收起來(lái)了，襪子也可以更換為高筒的。這別小看這微不足道的溫暖，護(hù)住了腳底的涌泉，腳踝的三陰...

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益是不容置疑的。然而在對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)上，人們有很大的誤區(qū)。其中，醉為常見(jiàn)的是，很多人認(rèn)為，打籃球、踢足球、打羽毛球等競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)或劇烈的、長(zhǎng)距離的奔跑才算運(yùn)動(dòng)。然而，大量研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)不但不能養(yǎng)生，相反還會(huì)影響壽命。現(xiàn)代養(yǎng)生觀念強(qiáng)調(diào)慢運(yùn)動(dòng)。慢運(yùn)動(dòng)包...

運(yùn)動(dòng)排汗也是祛濕的一個(gè)有效方法，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，也帶來(lái)了各種健康問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體噐官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)擦干汗水，同時(shí)...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：暖「養(yǎng)」度秋，防秋涼。秋分之后，寒氣特別容易侵襲人體，所以要注意防寒，固護(hù)周全。跟風(fēng)邪不同，清寒之氣醉容易從足部侵入，所以雙腳保暖尤其要重視。涼鞋可以收起來(lái)了，襪子也可以更換為高筒的。這別小看這微不足道的溫暖，護(hù)住了腳底的涌泉，腳踝的三陰...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：堅(jiān)持泡腳是簡(jiǎn)便又易于堅(jiān)持的祛濕方法。內(nèi)濕嚴(yán)重的人，往往關(guān)節(jié)和骨骼也會(huì)產(chǎn)生疼痛之類(lèi)的不適感。泡腳能加速局部血液循環(huán)，在泡腳時(shí)加入生姜、花椒、艾草等草藥，可以更加高效的將身體里的濕氣逼出，改善濕氣重的癥狀。每天泡腳在15-20分鐘左右，以身體...

奶茶及碳酸飲料為年輕人所鐘愛(ài)，但這些飲品并不利于人體的健康，應(yīng)當(dāng)少喝。可以以奶制品、茶類(lèi)飲品、代用茶系列產(chǎn)品替代奶茶與飲料，在解決嘴饞的同時(shí)，還能起到一定的健康保養(yǎng)作用。以茶飲來(lái)說(shuō)，復(fù)方調(diào)配的花茶飲不論從口感還是功效性來(lái)說(shuō)都會(huì)比單方要健康更多。選擇專業(yè)的漢方花...

“朋克養(yǎng)身”O(jiān)UT了！中式養(yǎng)身已經(jīng)成為公眾一種普遍的生活態(tài)度。“奶茶不要奶，可樂(lè)加黨參，破洞褲里穿秋褲，啤酒杯中泡枸杞……” 許多人對(duì)年輕人的養(yǎng)身潮的理解還停留在“朋克養(yǎng)身”的段子上。 殊不知，當(dāng)代年輕人，已經(jīng)默默地將視線轉(zhuǎn)向“補(bǔ)氣、養(yǎng)血、祛濕、幫助睡眠……”...

尋然集提出健康養(yǎng)生要從日常生活入手，其實(shí)養(yǎng)生本就是生活中的點(diǎn)滴日常。首先是按時(shí)作息，可以下載一個(gè)睡眠監(jiān)控app，它不僅可以提醒你按時(shí)睡覺(jué)/起床，還可以監(jiān)控記錄睡眠質(zhì)量，讓你清晰直觀滴了解到自己睡眠質(zhì)量的變化狀況。其次就是運(yùn)動(dòng)，即使宅在家也可以入手瑜伽墊，沒(méi)事兒...

中秋佳節(jié)即將來(lái)臨，作為傳統(tǒng)佳節(jié)的中秋節(jié)，一直是思念、團(tuán)圓、美好的象征。而伴佳節(jié)而來(lái)節(jié)日采購(gòu)常常使我們企業(yè)采購(gòu)人坐立不安，送什么？每一年都送月餅顯得單調(diào)；送多貴？市面上禮品琳瑯滿目，但性價(jià)比不得而知；送給誰(shuí)？員工、客戶、友商都要面面兼顧，可馬虎不得。尋然集企業(yè)定...

每當(dāng)傳統(tǒng)佳節(jié)之時(shí)，都是與親朋好友相聚的好時(shí)光。久違相聚，相互聯(lián)絡(luò)感情之際，不免拿上一二禮物，作為許久不見(jiàn)的贈(zèng)禮。在眾多禮物中，許多人都會(huì)選擇茶作為贈(zèng)禮，尤其是在中秋節(jié)這樣的傳統(tǒng)佳節(jié)，茶更是很不錯(cuò)的送禮之選。那么，你知道為什么中國(guó)人送禮喜歡送茶嗎？中...

時(shí)維九月，序?qū)偃铩Ｓ质且荒曛星锕?jié)。企業(yè)又要開(kāi)始煩惱今年的禮品為何了。禮品要大氣，還要體現(xiàn)公司文化！禮品要實(shí)用，還要有新意、有逼格！逢年過(guò)節(jié)，企業(yè)禮品選購(gòu)成為老大難，既要髙端大氣、創(chuàng)意十足，又要有顏有質(zhì)、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還要符合公司企業(yè)文化，更要讓老板、領(lǐng)導(dǎo)和同事都...

今年的中秋，送一份猜不到的驚喜，尋然集盲盒中秋禮盒，開(kāi)啟不一樣的中秋儀式感！從咸蛋黃芝士冰沙、五谷雜糧、黑芝麻蓉、香蔥椒鹽冰沙、檸檬冰沙、低糖紫薯中選擇不同的口味組成月餅盲盒，為團(tuán)圓添一份樂(lè)趣，給味蕾來(lái)一次挑戰(zhàn)，猜一猜，會(huì)由哪個(gè)口味的月餅開(kāi)啟美妙的中秋賞味之旅...

尋然集值此佳節(jié)之際，聯(lián)手豐盛灣優(yōu)至月餅與然茶漢方花飲，以高性價(jià)比為原則，為企業(yè)提供量身的企業(yè)賞月禮設(shè)計(jì)定制服務(wù)。在未來(lái)的一個(gè)月內(nèi)，爭(zhēng)分奪秒，為企業(yè)進(jìn)行全案策劃，通過(guò)企業(yè)專屬定制賞月禮，讓企業(yè)向客戶表達(dá)一份誠(chéng)摯的思念，可以更好地傳播企業(yè)文化，獲取客戶對(duì)企業(yè)品牌價(jià)...