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喚醒你的心力，你能感受到的更美好
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發布時間：2025-02-27
不久前，我與朋友小王進行了一次深入的交談。她感慨萬千地說，過去下班后，她經常與幾位朋友聚會，而現在，下班后她只想回家躺床上休息，盡管如此，她依然感到疲憊不堪。她有時想要著手做些什么，卻總是拖拖拉拉，提不起勁，事后又會后悔自己浪費了寶貴的時間。她感到困惑，不明白為何在沒有做任何事情的情況下，卻感到如此心力交瘁。
我向她解釋，她可能是在透支自己的心力生活。她過分擔憂外界對她的看法，試圖在每件事上都做到完美無缺；她不喜歡別人干涉自己的生活，卻在拒絕他人時感到難以啟齒。這些負面情緒不斷累積，無法得到釋放，而新鮮、清爽、充滿活力的感覺和體驗則被阻擋在外，無法進入她的生活，這便是她感到虛弱和乏力的原因。
我們常常羨慕那些似乎毫不費力就能把事情做好的人。這是因為心力充沛的人在做事時懂得如何省心省力。他們能夠集中自己的注意力，避免無關緊要的事情干擾自己的心境，從而保持內心的穩定。他們不必事事都緊張兮兮，也不會被負面情緒弄得身心俱疲。
在我們所處的這個變幻莫測的外部世界中，相信許多人與小王有著相似的境遇。然而，許多人認為這不是什么大問題，選擇硬撐或者尋找心靈雞湯來安慰自己。這就像健身一樣，**依靠自己的蠻力硬撐或盲目練習是不夠的，需要有專業的指導。通過一些專業的訓練方法，例如通過自我冥想來尋找失去的邊界感；利用剝離工具性價值，種下自我肯定的種子；通過感恩式身體掃描，激發自我鼓勵的正向資源等。
那你是否渴望喚醒你的心力呢？那就來找路老師吧！
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