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怎么理解中年危機？

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南通松果心理咨詢有限公司2024-11-13

心理學認為，人到中年時，才***次深刻注意到時間的流逝，開始強烈地意識到自己的生命是有限的，于是產生一種實現人生目標的緊迫感。這個階段，我們的健康、事業、家庭等各方面通常都會出現問題，我們將此叫做中年危機。

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    南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-14

    中年危機是由生理、心理、關系因素等綜合原因導致的。生理上，主要是日常不良生活方式的長期積累，比如，長期吸煙、喝酒、熬夜、飲食不規律等。心理上，主要是“現實情況”與“主觀的自我認定”之間所產生的落差感。關系上，主要是由于情感疏忽，比如，平時忙工作而很少與家里人溝通交流。

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    南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-16

    如果你在中年階段，經常陷入焦慮、抑郁、沮喪、挫敗等情緒，影響到了家庭、健康、人際和生活，建議及時尋求專業的心理干預，心理咨詢師會幫助你疏導負面情緒，解決心理困擾。

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