喝粥還可以養胃，對我們腸胃也好，易消化。而且喝粥是很常見的，尤其是在夏天，這是我們平常的主食。那么減脂人士的主食可以用小米粥代替嗎？它的熱量為每一百克46大卡，尤其是一碗小米粥可不止一百克，可能有300克左右，建議還是不要的好，這也不算低了，自己可以算算300克左右的小米粥有多少熱量？小米粥為主食熱量比酸奶還高，當你在減脂的時候，因此建議大家不要以它為主食但可以和你的主食一起搭配。有很多食物你是不能接觸的，因為它的熱量高得嚇人，而如果你真的下定決心減脂，下面小編就為大家舉例一下，哪些食物我們少吃，甚至是不接觸。奶油奶油是女性很喜歡的甜品之一，而我們做蛋糕少不了奶油，而且它吃起來很舒爽，口感滑嫩，但是它的熱量是每一百克879大卡，這樣的它讓減脂人士避之不及，這是怎樣的一個數字呢？我們在減脂期間是少吃淀粉類的東西的，而它相當于好幾碗米飯了。核桃核桃的含有脂肪也不低，而且營養非常之高，一般堅果類的食物都含有很高的脂肪。它的含量也不低，熱量為每一百克654大卡。山東沃行農業科技有限公司智造產品，制造品質是我們服務環境的決心。海南農家富硒小米哪里好

小米性溫，是產后婦女進補調養的適宜食物。小米、黃米、高粱米三者是不一樣的，但都屬北方秋季作物。高梁米粒比前兩種大，磨成粉作粥呈紅色。前兩者粒小呈黃色，作成粥也呈黃色。小米黃米外觀區別不大，口感上黃米更糯一些，北方常用其粉作粘糕。粟米與黍米的區別：粟米和黍米在外觀上十分相似，但它們在來源上有一定不同，雖然它們都來源于禾本科植物，而且都是植物的種子，但它們來源于禾本科不同的植物粟米來源于禾本科植物粟是這種植物的果實，它是中國傳統作物之一，而黍米則來源于禾本科植物黍，是這種植物的成熟種子。湖北小米山東沃行農業科技有限公司具備雄厚的實力和豐富的實踐經驗。

小米粥是以小米作為主要食材熬制的粥點，對胃黏膜具有保護作用。口味清淡有一股淡淡的清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。煮粥步驟：1、新鮮小米淘洗掉表面的浮塵和雜質，小米的表層有很多營養物質，不能用手搓洗，只需要簡單淘洗2遍即可；2、煮小米粥比較好用砂鍋、陶瓷鍋，砂鍋里倒入適量清水，大火燒至80度左右，然后把小米倒進鍋里，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子燒開；3、煮開后加入幾滴食用油，我還加了點紅棗，煮的過程中用勺子一個方向進行攪拌，蓋上蓋子用小火煮10分鐘左右即可關火，關火后燜幾分鐘，小米粥就可以喝了。香濃黏稠很好喝，大家可以試試。

小米，中國古稱稷或粟。脫殼制成的糧食，因其粒小，直徑2毫米左右，故名。原產于中國北方黃河流域，中國古代的主要糧食作物，所以夏代和商代屬于“粟文化”。粟生長耐旱，品種繁多，俗稱“粟有五彩”，有白、紅、黃、黑、橙、紫各種顏色的小米，也有粘性小米。中國早期的酒也是用小米釀造的。粟適合在干旱而缺乏灌溉的地區生長。其莖、葉較堅硬，可以作飼料，一般只有牛能消化。粟在中國北方俗稱谷子。南方則稱稻為谷子。小米又有粟米、白粱粟、粢米、黃粟、稞子、谷子等名稱。“質量優先，用戶至上，以質量求發展，與用戶共創雙贏”是山東沃行農業科技有限公司新的經營觀。

想要小米粥濃稠喝好，那掌握以下幾個技巧輕松做出好喝的小米粥，一般大家都會直接把米放入鍋中熬制，但是這樣出鍋后的小米粥不是希了就是稠了，味道都不怎么可口，教大家一個簡單的方法只需要幾部，及時是新手也可以熬制出濃稠好喝的小米粥。米，一定要選擇上乘的小米，這樣熬出的粥會比較粘稠，選好米以后不要著急下鍋先用水淘米將其中的沙石洗出然后在用清水浸泡20分鐘左右，這樣做的目的是為了讓小米的更容易熟，以保證達到顆粒飽滿的效果。山東沃行農業科技有限公司建立雙方共贏的伙伴關系是我們孜孜不斷的追求。海南農家富硒小米哪里好

山東沃行農業科技有限公司在客戶和行業中樹立了良好的企業形象。海南農家富硒小米哪里好

小米呈圓形小珠形狀，表皮緊實，如果一開始就用大火，會導致鍋中水分蒸發，小米表皮煮爛掉，短時間粥汁變得濃稠，但這時候小米內部還沒熟呢！所以我們一般是先小火煮熟，再大火熬濃稠。如果用高壓鍋煮小米粥：一般時間在15-20分鐘之間。小米是我們比較熟悉的一種粗糧了，但是很多人都不知道吃小米的好處。其實小米好處也是有很多的，比如清熱泄瀉，養脾胃，而且小米的吃法也不只是小米粥一種，還可以變著花樣吃。養脾胃多吃小米對脾胃是非常好的，因為從中醫的角度來說甘味入脾，黃色入脾，而小米味甘而咸，黃色，對脾胃是極好的，很多北方女子坐月子喝得多的就是小米粥。海南農家富硒小米哪里好

山東沃行農業科技有限公司是以蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉裕五谷雜糧小米研發、生產、銷售、服務為一體的魯鄉裕小米，魯鄉裕蓼塢小米，魯鄉裕鄉野生鮮，魯鄉裕五谷雜糧及魯鄉裕手工食品等農特產品的生產銷售。企業，公司成立于2015-06-05，地址在寨里鎮蓼塢村。至創始至今，公司已經頗有規模。公司主要經營蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉裕五谷雜糧小米等，我們始終堅持以可靠的產品質量，良好的服務理念，優惠的服務價格誠信和讓利于客戶，堅持用自己的服務去打動客戶。依托成熟的產品資源和渠道資源，向全國生產、銷售蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉裕五谷雜糧小米產品，經過多年的沉淀和發展已經形成了科學的管理制度、豐富的產品類型。山東沃行農業科技有限公司本著先做人，后做事，誠信為本的態度，立志于為客戶提供蓼塢小米，雜糧小米，月子米，魯鄉裕五谷雜糧小米行業解決方案，節省客戶成本。歡迎新老客戶來電咨詢。