頭發的保養與護理：一、飲食美發：從中醫理論講，腎氣盛則發烏黑有光澤，腎氣虛則發稀而枯黃。所以美發應多吃一些含有維生素、微量元素、蛋白質的食物，如綠色蔬菜、水果、魚、雞、豬肉等。1、頭發枯黃或過早變白，應多吃動物肝臟、黑芝麻、核桃、葵花籽、黃豆等。2、頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫、等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。3、頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。二、科學洗發：洗發應根據頭發的不同性質來確定洗發周期和洗發護發用品。油性發每3－4天洗一次為宜，選擇去油作用強的洗發劑。干性頭發較好5－6天洗一次，宜選擇含有蛋白質的營養型洗發劑。洗發時，水溫以40攝氏度感覺舒適為宜。頭發用水浸濕、浸透，然后涂抹洗發劑，從發根至發梢反復洗滌，梳理，持續5－10分鐘后沖洗。再用同樣的方法使用護發素，涂上1－3分鐘再用清水洗凈。然后用毛巾將頭發拍干，使發絲順理，用寬梳子輕輕梳理，排除纏結，較好用吹風機吹干。護發水使頭發具有天然健康的外表。南昌國貨護發方法

在日常生活中應如何養護頭發呢？1、經常進行頭部按摩：經常對自己的頭部進行按摩，可以起到預防或減輕老年性脫發的作用。其方法是：可在每天早晨起床后、午休前和晚上睡覺前，用十指的指尖和指腹自額上發際開始，由前向后經頭頂至腦后發際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然后再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。2、科學洗發：人的頭發每天都會沾上許多灰塵和細菌，再加上頭發皮脂腺分泌物的不斷積累，很容易影響頭發的健康，所以應經常清洗頭發，保持頭發的清潔。3、適當使用護發素護發素能使頭發變得柔軟、順滑、有光澤、易梳理，并有防止靜電的作用，其使用頻率可與洗發水相同。4、盡量少染發、燙發：染發劑多是有毒的化學品，頻繁的染發會使發質受損，使頭發易斷裂。經常燙發會使頭發變得粗糙、易分叉。山東順滑護發霜洗頭發的時候，要用指腹輕輕的按摩頭皮。

頭發護理的技巧：1、等頭發干了再疏通頭發。頭發在濕潤的狀態的時候基本上是非常脆弱的，所以如果你想要保持強韌的發絲與柔韌度就要等到頭發干了之后再進行梳通，這樣才能不讓你掉頭發掉的太厲害。2、較后就是一定一定不要去拔白頭發：雖然人們都說拔一根長十根，但是根據日常生活的觀察，的確發現拔白頭發確實會讓頭發白的更快，如果可以的話盡量不要去拔白頭發，可以中途剪斷，但是千萬不要去拔。3、不要用手巾揉搓：用手巾使勁的揉搓對頭發的傷害力度也是非常大的，平時可以用頭發輕輕的擦拭，吸盡頭發中的水分，但是較好不要用手巾去使勁揉搓頭發，讓頭發可以保持平時的自然狀態。

日常生活中，應該怎么做好頭發的護理呢？常用方法：1、把頭發留的長一些，自然會慢慢變軟，但要注意護理，經常洗頭梳頭。2、去理發店的時候，告訴發型師，讓他理發的時候，盡量幫你的頭發打的薄一些，頭發也會變軟，比較容易做發型。3、洗頭發的時候，溫水里面加一點醋和雞蛋清，注意醋不要過多，只要一小酒杯就夠了，堅持洗幾次后，你會發現頭發變柔順了。4、不要讓頭發長時間暴曬，會喪失水分，變的干枯堅硬分叉，出門記得打傘，尤其是夏季。日常護理：用正確的手法洗頭發：在洗頭的時候我們需要注意，選用適合你的發質的洗發水。有一些洗發水是針對燙傷的，有一些洗發水是針對直發的。如果你想要一頭柔順的直發，那就選用直發的洗發水。然后在洗頭發的過程中，讓頭發保持柔順的狀態，盡量保持3分鐘左右。并且要用手一直揉搓，再把頭發弄直。魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統的代謝，因此具有護發的效果哦。

用啤酒洗頭的好處：1、發質變好：先把頭發按照正常的步驟清洗干凈，然后擦干后再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，同時還可以做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。等到15分鐘時間之后再用清水洗凈頭發等到頭發干之后再用木梳或牛角梳梳順頭發，這個時候你會發現頭發柔順了很多，同時色澤也更加的自然了。之所以如此是因為在啤酒中含有大量的營養成分，這些營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的醫治效果，同時還可以讓頭發變得更加的光亮。而長期堅持用啤酒洗頭，還能夠讓頭發慢慢的轉黃而且發質會很柔軟色澤自然。這些就是啤酒洗頭的好處，但是在洗頭的時候要注意一定要徹底清洗干凈，以免對頭發造成不良的刺激。2、補充頭發營養：在洗頭發的時候用啤酒涂搓頭發，同時再配合以適當的按摩，這樣不只能夠起到很好的保護頭發的功效，同時還可以促進頭發的生長。這是由于在啤酒中含有大量的酵母等營養物質，可以促進我們的頭發和頭部甚至是面部的營養補充。頭發護理不只同年齡、環境、身體狀況、職業有關，而且還應注意季節特點。南昌國貨護發方法

淘米水用來洗頭發，是古老的配方，一直被沿用，至今被宣傳，它可以說是文化的精髓。南昌國貨護發方法

發膜的使用方法：洗發后，用毛巾擦到不滴水的程度，取出適量發膜，從發梢開始涂抹逐漸向上涂抹，到了健康部位就不用涂抹。涂抹均勻后，再用手掌輕輕搓揉發片，幫助頭發吸收發膜中的營養成分，搓揉3~5分鐘后，用浴帽把頭發包住，用電熱膜或者其他加熱設備，加熱30分鐘。加熱結束后，打開浴帽，讓頭發冷卻的自然溫度后，用溫水把頭發上的發膜沖洗干凈即可。沖洗的時候，不要用洗發水，更不要用護發素。因為發膜本身就具有很強的潤發作用，用洗發水會影響效果，用護發素也是多此一舉。洗發后，用吹風機把頭發吹干，吹風的過程是幫助發膜對頭發的表面進行包裹的過程，所以必須吹干。如果不吹干，效果會大打折扣。南昌國貨護發方法