吃什么可以護發？首一：魚肝油：據了解，魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統的代謝，因此具有護發的效果哦。第二：酸奶：其實可以試試吃點酸奶哦。這都是有利于頭發的營養哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的維生素E和鋅元素哦，如果說你總是掉發，那杏仁就是不錯的選擇哦。第四：雞蛋：雞蛋是常見的高營養食物，它含有頭發所需的營養哦，比如說硒元素還有鎂元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的鐵元素，這有利于促進血液的循環，幫助改善頭皮問題。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白質、脂肪還有維生素以及多種微量元素，具有保濕的效果，還能滋潤頭發哦。用啤酒搓頭發的過程中不只能夠起到保護頭發的作用，同時還能夠促進頭發的生長。成都免蒸護發護色

頭發護理的技巧：1、盡量自然干：有些女生特別喜歡用吹風機吹干，其實用吹風機去吹頭發會對頭發有特別不好的影響，可以說是傷害特別大，會讓頭發的發質越來越不好，所以如果可以的話盡量選擇自然干，這樣才能夠讓頭發保持應該有的水分與營養。2、使用彈力素/精油：其實頭發不只只要使用一些發膜之類的東西，對于頭發的發質特別干枯的女生來講，選擇一些彈力素與精油這一類對于女生的頭發來講也是特別有益的，不只能夠讓頭發更加秀美，除此之外還讓頭發更有光澤。福建天然護發發膜如果有頭皮屑，一定要使用專門針對這些情況的洗發水，含有蛋白質的豐盈洗發水能夠填補毛干的空洞。

洗頭的正確方式：溫水洗發較合適：洗發時，如果水溫過低，頭皮與頭發生的油脂難以被徹底洗去，清潔效果大打折扣；如果水溫過高，則會刺激頭皮，分泌出更多油脂，容易發癢。40度左右的溫水較給力，既能徹底清潔頭發，又能使洗過的秀發倍感清新。護理頭皮的專屬洗發液能充分去除堵塞于頭皮毛孔中的皮脂和污垢，防止頭皮油膩，并抑制瘙癢，令秀發與頭皮長時間保持理想狀態。不論早晚，洗發都OK？YES！若是為了徹底清潔，建議晚上洗發。頭發經歷了整日的風吹日曬后，會有諸多灰塵或造型品殘留。若是為了造型，早上洗發效果比晚上洗發更好。做過造型，睡前一定要洗發：造型過程中大量使用的發膠與啫哩等定型產品，會沾染大量的細菌與灰塵，應該當天予以徹底清洗，否則會導致頭發呼吸不暢，長此以往，必然影響發質。洗發時，香波不能直接倒在頭發上將香波直接倒在頭發上，香波中的皂質成分容易損傷發根。較好先將適量香波倒入掌心，加入適量溫水揉搓起泡后，用泡沫清洗頭發。時刻保持頭發水分：人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。因此經常噴點免洗型的發膜，能使頭發有光澤并保持水分。

頭發的正確護理：1、查看成分，尋找溫和的洗發水：溫和洗發水能幫助保持頭皮和頭發健康。檢查洗發水的成分，看看它是否溫和。不要用含有硫酸鹽、對羥基苯甲酸酯和磺酸鹽的產品。你買的產品較好首一成分是水，第二成分是羥乙基磺酸鹽或葡萄糖苷。溫和洗發水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜堿和兩性基二乙酸。硅、聚季銨鹽和“瓜爾膠”都是很好的護發素成分。2、使用優良發刷。梳頭發的方式對頭發狀況有很大的影響。選擇天然纖維制成的柔軟發刷，梳的時候應該由內往外，而非從上往下。動作盡量輕柔，不要太用力拉扯。不要用發刷梳理濕發，這時候應該改用梳子。3、按摩頭皮：用有滋養作用的油按摩頭皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向頭皮表層和頭發的血流。搓揉頭皮會讓皮膚變熱，促進血液循環，這樣頭發里的細胞就能獲取充足的營養，讓頭發發揮較大的生長潛能。按摩頭皮也能幫助你放松，改善整體身體功能。只要使用的是溫和洗發水，干凈的秀發會看起來更豐盈。

頭發的正確護理：1、用溫和的洗發水洗頭：洗頭可以保持頭發和頭皮干凈，以免它們掉落。不要每天都洗頭，因為洗發水會洗掉頭發上的天然油脂，較多隔天洗一次。只要使用的是溫和洗發水，干凈的秀發會看起來更豐盈，而臟發通常比較扁塌和不服貼。2、選擇適合自己發質的洗發水：好的洗發水真的能讓你有一頭健康秀發，不妨花一點時間尋找適合你發質的產品。弄清楚你的頭發是纖細、干性、油性或中性，試一試不同的產品，看看哪種較有效。如果有頭皮屑或染發，一定要使用專門針對這些情況的洗發水。含有蛋白質的豐盈洗發水和護發素，能夠填補毛干的空洞，讓頭發暫時變得更柔順和濃密，但是沒法修復受損的頭發。頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫、等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。廣東氨基酸護發精油

不同的發質要根據不同的配方來進行護理，所以要選擇適合自己的，頭發才能越養越好，越來越健康。成都免蒸護發護色

頭發的日常護理：1、洗頭小佐料：很多人都聽說過，在洗頭的時候，往水里加一點醋，可以令頭發變得有光澤。還有一樣，那就是淘米水。將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發酵后，混入溫水中。洗頭之后可能會有些小異味，揮發了就可以了，堅持洗一段時間，頭發就會變得又黑又亮。如果不愿意攢淘米水，弄點面粉調成面湯也是可以的。2、使用電吹風的注意事項：有時候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風讓頭發快些干。但是電吹風對人體的輻射作用是很大的，而且經常使用電吹風容易使頭發的水分丟失更厲害，頭發也就越來越干枯。所以我們只需要將頭頂的頭發吹干，這是為了防止感冒，然后發梢不太滴水就可以了。建議出門走一走，讓自然風將頭發吹干。成都免蒸護發護色