護發有益的食物：有益于頭發的食物：有益于增加頭發營養的食品頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。每個人應根據氣候的具體情況，合里的選用香波、養發劑和防曬品，使頭發保持光澤、柔順、易梳。南昌國產護發油乳液

護發技巧：一、正確飲食：可能有些小可愛看到正確飲食，就會有些不理解。其實護發與飲食也是分不開的，因為平時如果我們吃飯不規律或者是吃飯沒有營養的話，那么我們的身體就會缺乏某種元素，從而導致頭發也沒有營養，所以發質不好。所以小可愛們要正確飲食，多吃青菜。補鋅補鈣這些都是必須的，而且要多吃黑色的食物，例如黑木耳，黑芝麻黑豆等等，這些食物都是護發食物?？梢院芎玫淖屛覀兊陌l絲恢復光澤，發質逐漸變好。二、進行頭發護理：在日常生活中，我們都知道頭發就像我們的皮膚一樣，也是需要護理的。但是小可愛們平時對護膚非常的講究和重視，對于護發就會有一點點懈怠。其實護發也沒有你想象的那么難，平時正確的洗頭，用護發素，一周用一兩次發膜。堅持下去的話，發質也會有明顯的改善。而且不能使用堿性過高的洗發露，會導致頭發緊繃，發絲就容易拉斷。我們要好好的呵護我們脆弱的發絲，護理頭發，才能讓我們的發質慢慢的變好。蘇州草本護發發膜只要使用的是溫和洗發水，干凈的秀發會看起來更豐盈。

護發的方法：1、擦頭開始的時候，較好是輕輕的理順，這樣能更好的保持頭發的光滑和美觀。可以先用發梳輕輕梳個一二分鐘使頭發順暢而無糾結，同時也可以梳掉已老化、脫落的頭發；并輕輕地按摩頭皮，以松弛緊繃的頭皮。2、使用護發精油也是有必要的，可以更好的保持頭發的光澤。預先選擇好適合你自己發質的洗發精，而且預備一個水力強勁的蓮蓬頭。3、采取正確的方法可以更好的保持秀發的自然，也能更好的保養頭發的毛鱗片。可以用溫水徹底的潤濕頭發，再倒少量的洗發精在手上加幾滴水稀釋。用雙手揉搓使其產生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好后再搓洗頭發，由發根洗到發稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒適，頭皮也干凈了。用溫水洗凈，若須進行第二次洗滌，洗發精用量要更少。待完全徹底的清潔干凈后，可再用較低的水溫或冷水沖洗以收縮毛孔。

頭發護理的技巧：1、盡量自然干：有些女生特別喜歡用吹風機吹干，其實用吹風機去吹頭發會對頭發有特別不好的影響，可以說是傷害特別大，會讓頭發的發質越來越不好，所以如果可以的話盡量選擇自然干，這樣才能夠讓頭發保持應該有的水分與營養。2、使用彈力素/精油：其實頭發不只只要使用一些發膜之類的東西，對于頭發的發質特別干枯的女生來講，選擇一些彈力素與精油這一類對于女生的頭發來講也是特別有益的，不只能夠讓頭發更加秀美，除此之外還讓頭發更有光澤。在平時生活中只需要用啤酒洗頭就能夠有效并且徹底的去除頭屑問題了。

頭發護理的重要性：秋季，氣候逐漸干燥，頭發變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發、染發。要經常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進血液循環，加速毛發生長。注意合理的營養攝入，多吃蛋白質，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風。冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發易臟，頭皮角質細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應選用營養的香波清潔頭發，在每次洗完發后涂用護發素，每天應按摩頭皮，按摩結束后再涂上少量滋養發乳，使頭發有足夠的營養，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養發劑，有一定的止癢效果。春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養護手段，每個人應根據氣候的具體情況，合里的選用香波、養發劑和防曬品，使頭發保持光澤、柔順、易梳。頭發的異常變化主要是因為各種因素使頭發油分不足，水分丟失所造成，如能經常使用養發劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養物質，可保持頭發的健美。適當的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助頭發吸收營養，有助于頭發健康。北京天然護發產品推薦

春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法。南昌國產護發油乳液

護發技巧：一、定期修剪頭發：有些小可愛們對長發有很大的執念，頭發稍微長一點，也不舍得剪。但是長期不修剪頭發發尾就會變得開叉。同時發尾還會易斷，用手輕輕一拉，就會斷了。如果你想要頭發發質的健康，必須要定期的修剪頭發。如果想要留長的話不，需要減太多只需要將尾稍處讓理發師修剪一下就可以了。這樣可以更好的讓我們留長發，頭發不容易斷，發質更健康。二、用正確洗頭方法：我們都要了解正確的洗頭方法，首先水溫不要太燙，要控制在40度左右，洗發水不能直接接觸頭皮。我們必須要先在手心戳出豐富的泡沫，然后再涂抹到頭發上進行清洗。這樣的話，不會傷害頭皮。而且我們一定要使用護發素，護發素也具有護發的功效，而且會讓頭發變得柔順有光澤，但是護發素也不要接觸頭皮。在洗頭的時候，我們可以用指腹以畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以給頭皮起到一個按摩的作用，促進血液循環，而且會讓人感覺到特別的舒服，也不會傷害頭皮。南昌國產護發油乳液