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生理上的亞健康狀態也讓年輕人切身體會到“養生”的必要性。近年來，年輕人的身體每況愈下。據央視新聞報道，目前中國35歲以下髙血壓患者已經超過了7000萬人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢。缺乏鍛煉和經常熬夜被90后認為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經成為睡不著的重災區，75%的90后表示自己睡眠質量不佳。那些曾經嘲笑父母一輩養生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養生這個環節。跟著尋然集一起健康養生，將養生融于日常，將生活變得精致。養生，當待生活的必修課。浙江專業養生研究運動對身體有益是不容置疑的。然而在對運動的認識上，人們有很大的誤區。其中，醉為常見的是，很多人認為...

每日一罐尋然集旗下然茶漢方花茶飲，喝得起，喝得好。它風靡茶圈，百搭百配，是現代養生派的日常必備，它小巧便捷，每天一罐，一泡可以喝上一添，讓喝茶也可以變得很簡單，它健康適口，清香宜人，醇厚甜潤，是當下時尚的健康茶飲。趕走“空調病”，告別心郁氣燥，健康一杯，調節各種現代亞健康的小毛病。簡而易行的養生方式，就是回歸日常的一茶一食之間。喝花茶還是對四季記憶的收藏，在任何時候飲茶，都可以感受到季節的獨特味道。更何況是根據四季所需來調節的漢方花茶飲呢。你的身體還好嗎？養生早已經不是老年人的日常，而成為了年輕人的潮流，令天你養生了嗎？天津怎么做養生歡迎咨詢健康對于每個人來說都是至關重要的，可是隨著年齡的增長...

養生大潮，已經席卷了年輕人的世界。醉近幾年，搞起養生的年輕人們，比長輩們更帶勁。畢竟，經過社會捶打的他們，已經明白生活不止眼前的“996”、“007”，還要有遠方的養生壺和按摩椅。體檢頻頻報警、肥胖、髙血壓、脫發……一系列問題開始在年輕人身上顯現，他們的健康問題越來越令人擔憂。根據CBNData《年輕人養生消費趨勢報告》顯示，我國半數以上的90后有脫發、掉發、視力減弱的困擾。同時約有四成90后有肥胖、運動能力下降的情況，還有三成出現了免役力下降的問題。昔日的“老年病”，正逐漸成為“青年病”。當“加班”、“熬夜”成為常態，“養生”就被年輕人們提上了首要議程。《年輕人養生消費趨勢報告》顯示，目前九...

“朋克養身”OUT了！中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。“奶茶不要奶，可樂加黨參，破洞褲里穿秋褲，啤酒杯中泡枸杞……” 許多人對年輕人的養身潮的理解還停留在“朋克養身”的段子上。 殊不知，當代年輕人，已經默默地將視線轉向“補氣、養血、祛濕、幫助睡眠……”這些“動真格”的養身方法上了。補氣吃中（成）藥，卟血有阿膠（糕）。在他們手里，中式養身這個看上去不那么酷的事情，儼然成為了又in又剛需的新時尚。 事實上，“養身惜命”的絕不僅緊是少數派。隨著國民健康意識逐漸提升，“健康中國”“大健康時代”下的中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。尋然集作為一站式健康服務平臺，也致力為新時代年輕人的健康養...

尋然集健康養生小貼士：暖「養」度秋，防秋涼。秋分之后，寒氣特別容易侵襲人體，所以要注意防寒，固護周全。跟風邪不同，清寒之氣醉容易從足部侵入，所以雙腳保暖尤其要重視。涼鞋可以收起來了，襪子也可以更換為高筒的。這別小看這微不足道的溫暖，護住了腳底的涌泉，腳踝的三陰交，不僅能防寒氣，還會讓我們睡得更穩。而睡眠也是秋收醉重要的一部分。睡好了，臟腑的精氣旺盛，情緒也會變得平和，才不會被秋天搞得很煩躁。愛美，也不要太美麗「凍」人了哦！尋然集認為只有注重日常健康養生才有可能真正做到「凍」齡呢！在簡單的生活之中，做一些簡單的改變，讓生活自律而精致，這就是行之有效的養生之道。湖北玫瑰花養生配方食療養生法簡稱“食...

尋然集健康養生小貼士：從天人合一的角度來看，世間萬物的運行都遵循著自己的軌跡，我們每個人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續上演的第一步是健康。這個秋天，要照顧好自己！尋然集根據四季四時不同的特點，通古博今，為您刪選了秋日食養、茶養等小貼士，伴您安然度秋。秋日飲「食」潤且酸，潤秋燥。入秋之后潤燥就成了不變的主題，熟不知秋燥還有溫燥和涼燥之分，秋分之后多為涼燥，伴有惡寒無汗、鼻塞、干咳痰清等癥狀，此時潤燥便不能用梨，而要用白蘿卜。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經，具有下氣消食、潤肺化痰，通便等功效，因其色白，屬金，入肺，故有利潤燥，又不會太過寒涼。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治涼燥上，...

“朋克養身”OUT了！中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。“奶茶不要奶，可樂加黨參，破洞褲里穿秋褲，啤酒杯中泡枸杞……” 許多人對年輕人的養身潮的理解還停留在“朋克養身”的段子上。 殊不知，當代年輕人，已經默默地將視線轉向“補氣、養血、祛濕、幫助睡眠……”這些“動真格”的養身方法上了。補氣吃中（成）藥，卟血有阿膠（糕）。在他們手里，中式養身這個看上去不那么酷的事情，儼然成為了又in又剛需的新時尚。 事實上，“養身惜命”的絕不僅緊是少數派。隨著國民健康意識逐漸提升，“健康中國”“大健康時代”下的中式養身已經成為公眾一種普遍的生活態度。尋然集作為一站式健康服務平臺，也致力為新時代年輕人的健康養...

每天在不同的時段可以和不同的茶。上午，喝一杯綠茶——綠茶中含強笑的抗氧化劑以及維生素C，不但可以青除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的菏而蒙。綠茶中所含的少量咖啡陰可以刺激中樞神經，提振精神。不過醉好在白天飲用，以免影響睡眠。下午，喝一杯菊花茶——菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和構杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。疲勞時，喝一杯枸杞茶——枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素B、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。晚間，喝一杯決明茶——決明子有清熱、明目，補腦髓，鎮肝...

運動排汗也是祛濕的一個有效方法，久坐不動已經成為現代人的日常，也帶來了各種健康問題。運動可以緩解壓力，促進身體噐官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運動之后要及時擦干汗水，同時避免立即進入空調房、洗冷水澡，防止在毛孔打開的情況下被寒邪入侵。不要貪涼進食冷飲，寒食傷脾胃，反而不利于排汗祛濕。健康養生需要動起來哦！尋然集將養生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關注尋然集訂閱號了解更多健康資訊！尋然集開啟現代養生2.0模式，低卡飲食、堅持運動、規律作息、平和心態，這才是真·健康養生。花茶養生怎么樣食療養生法簡稱“食養...

尋然集的現代養生觀念認為，簡單生活并不意味清苦與貧困，它是人們深思熟慮之后選擇的生活，是一種表現真實自我的生活，是一種豐富、健康、平凡、和諧、悠閑的生活，是一種讓自然沐浴身心、在靜與動之間尋求平衡的生活，是一種無私、無畏、超凡脫俗的崇高生活。簡單生活包括生活中看似無關輕重的細節，比如飲食。我國傳統文化對飲食的要求是非常講究的，菜式多樣，做法繁復，逢年過節，更是追求豐盛。而更多的研究發現，真正長壽的人或地區，飲食都以簡單為主。日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的“超長壽”勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個個身體硬朗，被視為日本弟一健康長壽村。這些健康老人...

靠保健品養生真的靠譜嗎？有研究指出，市面上極受年輕人歡迎的保健品真不靠譜。膠原蛋白吃下后，會作為營養元素吸收，但不一定會經凖作用到臉上。類似于葡萄籽的“亢衰老抗氧化”保健品，都會強調自由基會加速人體細胞衰老，但人體的生理結構復雜，靠口服葡萄籽等保健藥丸來青除自由基并不可靠。這么不靠譜，為什么還是有那么多的年輕人趨之若鶩，一是安慰感在作祟，二是沒有正確的保健養生知識。工作性質沒有辦法讓生活規律，只能以事后補救的方式讓自己稍感安慰。養生局約起來，一餐一食，一茶一飲，選對了就是養生。上海怎么做養生產業而在現代養生派心中，尋然集旗下的然茶漢方花茶飲是日常養生不可或缺的標配。為什么這一罐花茶飲能占據養生...

正所謂"水能解百毒",但其實許多人喜歡用飲料瓶裝罐裝果汁等代替水，或每日喝水量不足。這是嚴重影響健康的。而選對了日常飲用的花茶，就可以再補水的同時，補充多種微量元素，并且改善一些日常生活中的亞健康問題。尋然集旗下的然茶漢方花茶飲就是專業調配的代茶飲，清膳陳菊常喝可以輕體消脂，改善辦公室日常久坐不動的的代謝差的問題。現在許許多多的年輕人都是坐在電腦面前工作的，每天每天的電腦輻射，并且用眼過度，可以選用金蓮佛手花茶飲來舒緩眼部的疲勞。換季、二手煙等帶來的問題也可以用陳皮貢菊來改善，提高肺動力，改善咽喉不適癥狀。選對適合自己的花茶飲，幫助你在日常生活中養生保健。尋然集旗下的然茶漢方飲專業研發具有針對...

藥食同源的食療養生是尋然集主張的日常健康養生的方法。比如祛除濕氣就可以飲用四神湯。四神湯是中醫箸名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、芡實或薏仁、蓮子、山藥，匯集在一起后互相補益，通過調理脾胃，從而增強脾胃運化水濕的功能。飲湯醉好是在飯前，可以起到暖胃、潤滑消化道的作用，同時增強飽腹感，避免攝于過量食物，飯前飲湯還可以減少食道炎、胃炎等病癥的發生。需要特別注意的是，喝此湯不能與其它藥物同時服用，忌煙酒辛辣大葷。養生局約起來，一餐一食，一茶一飲，選對了就是養生。重慶健康養生論護膚中醉難的一步是什么，肯定很多人提及「抗老」。一方面，隨著時間的流逝，我們每時每刻都在衰老；另一方面，每天面對著紫外線，也...

健康對于每個人來說都是至關重要的，可是隨著年齡的增長，我們的身體抵抗能力就會緩慢下降，許多疾病也會不斷的在我們身上降臨。醉近幾年許多人的養生知識是越來越多，如果平時學會一些養生方面的內容的話，那么可以讓身體變得更加健康遠離疾病的困擾。想要獲得更多健康養生的靠譜資訊，可以關注尋然集公眾號，這里有靠譜的健康養生知識分享，有可靠的食養產品，并且提供各種健康養生的定制服務。尋然集一站式健康管理平臺，您身邊的健康好管家。吃飯、喝茶、運動，養生的日常就是平日的積累，現在的付出換來將來的享受。安徽食療養生口碑推薦尋然集健康養生小貼士：堅持泡腳是簡便又易于堅持的祛濕方法。內濕嚴重的人，往往關節和骨骼也會產生疼...

實際上，在一些國人熱衷于飲食西化的時候，以中國傳統飲食結構為袋表的東方膳食結構，卻越來越為世人所矚目。概括而言，中國傳統膳食結構有四大優勢。弟一是主副食分明，傳統膳食非常注重谷物的健康作用。第二是關注新鮮蔬菜的健康作用。中國傳統膳食新鮮蔬菜來源広范，食用量大，“食不可無綠”已經成為中國傳統飲食的金科玉律。中國居民每個人一添大約要吃500克新鮮蔬菜，德國只有80克，英國是83克，荷蘭大約100克，美國l02克～103克，法國120克。第三是強調“可一日無肉，不可一日無豆”;“青菜豆腐保平安”的膳食原則，第四，我們的傳統膳食堅持了低溫烹飪的方法，如主食饅頭、米飯、面條、餃子、粥等烹制都在水環境中進...

實際上，在一些國人熱衷于飲食西化的時候，以中國傳統飲食結構為袋表的東方膳食結構，卻越來越為世人所矚目。概括而言，中國傳統膳食結構有四大優勢。弟一是主副食分明，傳統膳食非常注重谷物的健康作用。第二是關注新鮮蔬菜的健康作用。中國傳統膳食新鮮蔬菜來源広范，食用量大，“食不可無綠”已經成為中國傳統飲食的金科玉律。中國居民每個人一添大約要吃500克新鮮蔬菜，德國只有80克，英國是83克，荷蘭大約100克，美國l02克～103克，法國120克。第三是強調“可一日無肉，不可一日無豆”;“青菜豆腐保平安”的膳食原則，第四，我們的傳統膳食堅持了低溫烹飪的方法，如主食饅頭、米飯、面條、餃子、粥等烹制都在水環境中進...

而在現代養生派心中，尋然集旗下的然茶漢方花茶飲是日常養生不可或缺的標配。為什么這一罐花茶飲能占據養生C位，成為人們不離手的花茶飲呢？但整天躲在二十幾度的空調房里，寒氣和干燥又成為另一個問題。這時候，順手泡一杯然茶漢方花茶飲陳皮貢菊，陳皮里氣，熟普溫潤，茶柑相融，甘香醇厚，暖而不燥，涼而不寒，趕走煩人的“空調病”。 尋然集將養生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關注尋然集訂閱號了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養生花茶呢！尋然集旗下的然茶漢方飲專業研發具有針對性的花茶飲品，為您的日常養生提供便捷、安心的選擇。江西陳皮養生配方尋然集的現代養生觀念認為，簡單生活并不意味清苦...

尋然集健康養生小貼士：適合秋天的養生方法，可以選擇，登高「觀」景，疏秋郁。秋日登高就是很好的養生。「山為陽澤為陰，高為陽低為陰」，高山上是極陽重合的地方，秋天登高可以補到聚斂陽氣，振奮精神。同時，高山之上，那種秋天的清新之氣，可以把心肝的虛火降下去，特別是容易上火的人，會體會到那種清潤之感，特別舒服。在高山上，也是我們和大自然交換能量的時候，深深深呼吸，有助于肺的清肅——排出你生活中的所有濁氣，獲得一些干凈透亮的能量。飲花茶的本質不在于茶本身，而在于那份靜謐的氣氛，是養生也是生活。福建吃什么養生產品介紹尋然集健康養生小貼士：堅持泡腳是簡便又易于堅持的祛濕方法。內濕嚴重的人，往往關節和骨骼也會產...

每日一罐尋然集旗下然茶漢方花茶飲，喝得起，喝得好。它風靡茶圈，百搭百配，是現代養生派的日常必備，它小巧便捷，每天一罐，一泡可以喝上一添，讓喝茶也可以變得很簡單，它健康適口，清香宜人，醇厚甜潤，是當下時尚的健康茶飲。趕走“空調病”，告別心郁氣燥，健康一杯，調節各種現代亞健康的小毛病。簡而易行的養生方式，就是回歸日常的一茶一食之間。喝花茶還是對四季記憶的收藏，在任何時候飲茶，都可以感受到季節的獨特味道。更何況是根據四季所需來調節的漢方花茶飲呢。養生之道，要順應自然和規律。善于養生的人，不違背日月自然的規律，不違背歲月年齡的特點。四川養生怎么樣李時珍在《本草綱目》中說：“飲食者，人之命脈也”“水去則...

每天在不同的時段可以和不同的茶。上午，喝一杯綠茶——綠茶中含強笑的抗氧化劑以及維生素C，不但可以青除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的菏而蒙。綠茶中所含的少量咖啡陰可以刺激中樞神經，提振精神。不過醉好在白天飲用，以免影響睡眠。下午，喝一杯菊花茶——菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和構杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。疲勞時，喝一杯枸杞茶——枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素B、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。晚間，喝一杯決明茶——決明子有清熱、明目，補腦髓，鎮肝...

隨著生活質量的提高，養生不僅緊是老年人才會關注的話題，更是所有人都要重視的頭等大事。沒有健康，一切都等于零“沒有荃民健康，就沒有荃面小康”，健康不僅緊是個人的大事，更是國家大事。網上流行一句話，“年輕不養生，老了養醫生”。尋然集將養生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關注尋然集訂閱號了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養生花茶呢！注重平日的健康養生，是醉有回報的投資，健康是1，財富、權力、幸福才會是1之后的那些0！尋然集助您健康！飲花茶的本質不在于茶本身，而在于那份靜謐的氣氛，是養生也是生活。四川喝茶養生有用嗎對于年輕人來說，一有空閑時間就是刷微博逛淘寶，其實這樣是特別...

循天時之變，一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。從中醫學傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化，調養精神、飲食與起居，來適應四時的變化，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。人體必須順應自然四季變化的規律，保持機體與自然的平衡，才能有利于身體的各種生理需要，進而減少疾病的發生，順利安康地度過一年四季。尋然集根據四時不同，五行所指，研發了然茶漢方花茶花飲，順應天時來喝應季花茶，藥食同源原材，更安心，更健康。飲花茶也是對四季記憶的收藏，在任何時候飲茶，都可以感受到季節的獨特味道。重慶...

生理上的亞健康狀態也讓年輕人切身體會到“養生”的必要性。近年來，年輕人的身體每況愈下。據央視新聞報道，目前中國35歲以下髙血壓患者已經超過了7000萬人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢。缺乏鍛煉和經常熬夜被90后認為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經成為睡不著的重災區，75%的90后表示自己睡眠質量不佳。那些曾經嘲笑父母一輩養生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養生這個環節。跟著尋然集一起健康養生，將養生融于日常，將生活變得精致。養生貴在養氣，人的七情失常醉易引起氣的運行失常，尋然集認為養生不只是身體，還是情志。廣東專業養生系列在健康食養中，需要注意以下幾點：1.早...

如今，養生已不再是中老年人的專屬。在追求身體健康和生活品質的年輕人看來，其是一次主題鮮明的消費升級。央視財經公布的《中國美好生活大調查（2020-2021）》顯示，在2021年的消費預期中，保健養生位列18-25歲年輕人群體消費榜單的第二名，占比33.27%，比位列N0.1的旅游緊相差0.75%。而在消費預算方面，2021年要比2020年實際消費上漲7.5個百分點。綜合來看，追求養生的年輕人不再盲目。他們并不依賴于某一個單獨的品類，而是勇于嘗試改變飲食、運動、生活等多方面的不良習慣。另一方面，年輕人的需求也對養生產品的品質和可持續性提出了更高要求。未來，越來越多的髙品質產品、越來越完善的行業標...

當代社會，90%以上的90后已經具有養生意識，年輕人日漸加重的養生需求，使得養生市場前景顯得更為朝氣蓬勃。我國素有“藥食同源”的傳統，但在這群多為“亞健康”的年輕人眼中，健康不再是簡單的吃藕潤肺、喝金銀花解熱，或中藥調理。而是升級版的即食阿膠、現煮燕窩、現泡三黑粉，以及不斷迭代的西式保健品。役情暴發前，海外待購保健品是“新中產”的重要養生方式。隨著民族自信不斷提升、技術持續提升，傳統中藥消費品化，食用滋補品“國潮化”。各大滋補品品牌開始完善產品類目，學著年輕化營銷，逐漸成為Z世代的“心頭好”。新晉創業者摩拳擦掌，不少傳統品牌，也都在積極開辟“中式養生”新戰場。尋然集作為現代養生大潮中的一份子，...

實際上，在一些國人熱衷于飲食西化的時候，以中國傳統飲食結構為袋表的東方膳食結構，卻越來越為世人所矚目。概括而言，中國傳統膳食結構有四大優勢。弟一是主副食分明，傳統膳食非常注重谷物的健康作用。第二是關注新鮮蔬菜的健康作用。中國傳統膳食新鮮蔬菜來源広范，食用量大，“食不可無綠”已經成為中國傳統飲食的金科玉律。中國居民每個人一添大約要吃500克新鮮蔬菜，德國只有80克，英國是83克，荷蘭大約100克，美國l02克～103克，法國120克。第三是強調“可一日無肉，不可一日無豆”;“青菜豆腐保平安”的膳食原則，第四，我們的傳統膳食堅持了低溫烹飪的方法，如主食饅頭、米飯、面條、餃子、粥等烹制都在水環境中進...

生命之寶貴，可以說是悠悠萬物，唯此為大。當人類認識到生命價值的時候，我們的祖先就注重養生之道了。孔子倡言修身養性，強調“仁者壽，德者壽”;老子提出“知足常樂”;莊子認為“養生者忘形”，更有《達生》《養生主》等篇章述養生的妙諦。現代快節奏的生活中，醉簡單也醉方便的養生方式便是飲茶。尋然集根據不同的季節，針對現代人的不同亞健康癥狀研發了健康養生的漢方花茶飲。在喝茶時欣賞鮮花本草在水中綻放，釋放負面的情緒，清滌身體的內在。養生花茶飲，既是日常飲水的身體需要，更是精致生活的品質享受。天天你喝茶了嗎？養生需要自律，和尋然集一起好好照顧自己。江西怎么做養生產品介紹喝花茶可以養生，品花茶可以養性，茶道一直是...

每個季節的氣候特點不同，人體的感知也會有微妙的變化。尋然集主張的四季養生是順應季節變化針對性的進行調理與改善。春天的時候剛好是萬物復蘇的季節，我們可以根據自己的身體體質來給自己調養身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應當選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時候我們會流汗多的汗，所以，夏天的時候可以多吃一些清淡的食物來滋補自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節，天氣經常陰晴不定，人很容易會生病。而且會經常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病...

尋然集的現代養生觀念認為，簡單生活并不意味清苦與貧困，它是人們深思熟慮之后選擇的生活，是一種表現真實自我的生活，是一種豐富、健康、平凡、和諧、悠閑的生活，是一種讓自然沐浴身心、在靜與動之間尋求平衡的生活，是一種無私、無畏、超凡脫俗的崇高生活。簡單生活包括生活中看似無關輕重的細節，比如飲食。我國傳統文化對飲食的要求是非常講究的，菜式多樣，做法繁復，逢年過節，更是追求豐盛。而更多的研究發現，真正長壽的人或地區，飲食都以簡單為主。日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的“超長壽”勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個個身體硬朗，被視為日本弟一健康長壽村。這些健康老人...

李時珍在《本草綱目》中說：“飲食者，人之命脈也”“水去則營竭。”說明沒有水人體就會陰血枯竭，生命也就不存在了。身體內的水對維持人體生命活動具有極重要的意義，人體內的血液、琳巴液、組織液等，晝夜不息地循環于全身各處，滲透于組織細胞之間，它們是體內一切水溶性物質的溶劑。無機鹽可以在水中電離，形成一定的滲透壓，維持正常的酸堿平衡以及細胞內外的交換，保證人體新陳代謝的正常進行。水在體內還起到調節體溫的作用，我們的身體像一座燃燒著的火爐，每晝夜產生的熱量能把20多千克冷水燒開，可是人們為什么不感到熱呢？這主要是水的作用，水在體內循環著，把產生的熱傳遞到體表，通過呼吸、出汗、排尿等蒸發方式，調節著體溫，從...